本文围绕宝宝睡眠问题展开，通过8个月大宝宝龙龙睡觉难的案例，揭示了妈妈孕期失眠对宝宝睡眠节律的影响。同时介绍了近半数孕妇面临失眠难题的现状及危害，强调了及时调理孕妇失眠问题的重要性。
在日常生活中，有这样一个令人揪心的场景：一个8个月大的可爱宝宝，每到晚上就仿佛变成了“小闹人精”。他怎么都不肯乖乖入睡，在柔软的小床上翻来覆去，像个不停转动的小陀螺。家长们心疼又无奈，使出浑身解数去哄他，又是轻轻摇晃，又是温柔哼唱摇篮曲，可这小家伙就是不领情，依旧精神抖擞。心力交瘁的家长实在没办法，只好带着宝宝到医院寻求帮助。
3月21日，是第25个世界睡眠日。武汉儿童医院武汉市妇幼保健院的医生向记者透露，很多准妈妈对孕期失眠问题不够重视，要么是压根没把它当回事，要么误以为孕期不能用药治疗，结果就错过了临床干预和治疗的最佳时机。医生提醒广大准妈妈们，如果出现入睡困难、睡眠不踏实、容易惊醒，或者睡醒后感觉浑身乏力等情况，一定要高度重视，尽早采取干预措施。
妈妈孕期总失眠，宝宝出生后“睡觉难”
有个8个月大的小男孩叫龙龙（化名），从一出生就被睡眠问题紧紧缠住。白天的时候，他睡得那叫一个香甜，仿佛进入了一个美好的梦乡怎么都叫不醒。可一到晚上，就完全是另一番景象了。他在床上不停地动来动去，小手小脚一刻也不消停，好像身上有使不完的劲儿。家长好不容易把他哄睡着了，没过一会儿，他就又醒了，开始哼哼唧唧，仿佛在诉说着自己的不满。
龙龙的父母心疼极了，他们担心孩子是肠胀气不舒服，于是带着他看了好多医生，还每天认真地给孩子做排气操，可情况并没有得到改善。他们又怀疑孩子是不适应睡眠环境，或者对衣物、奶粉等过敏，于是家里不断地调整睡眠环境，还更换了好几种奶粉，可依旧没有效果。每天晚上，年轻的父母轮流陪伴在龙龙身边，变着花样哄他睡觉，到最后，两人都熬出了浓浓的黑眼圈，人也瘦了不少。
前不久，龙龙的妈妈陈女士带着他到武汉儿童医院武汉市妇幼保健院做保健检查。医生了解到他们的困扰后，推荐母子俩到该院疼痛与睡眠诊疗中心的失眠疼痛门诊咨询。
陈女士苦恼地对接诊的主任医师冯春说：“我本来睡眠就很浅，怀孕的时候感觉浑身哪儿哪儿都不舒服，到了孕晚期，经常失眠。我原以为孩子出生后我就能睡个好觉了，没想到，他晚上这么能折腾，我们更睡不好了。”
冯春医生全面了解了龙龙的健康状况，又结合龙龙父母的睡眠情况，做出了推断：正是陈女士孕期失眠，导致龙龙在胎儿期就睡眠节律紊乱，没能建立起正常的作息习惯。
冯春医生进一步分析道，在怀孕期间，胎儿的营养全部来自母体的供应，同时胎儿的情绪也会受到母体情绪的影响。胎儿会感知母体的生活习惯和作息规律，从而形成自己的昼夜节律。一般来说，孕妇偶尔失眠，不会对胎儿造成直接影响，但如果长期失眠或者睡眠质量很差，就可能影响到胎儿神经系统的发育，导致他难以建立正常的作息。冯春医生为陈女士开出了详细的生活处方，指导他们逐步为龙龙重建作息规律。
近半数孕妇遭遇失眠难题，需及时调理
相关资料显示，有44%的孕妇在怀孕3个月前后会出现睡眠问题，到了孕晚期，失眠的比例更是高达64%。这主要与怀孕带来的身体反应和心理变化有关。比如，孕吐会让孕妇身体难受，影响睡眠；随着子宫不断增大，会压迫腹部脏器，让孕妇感觉不适；不宁腿综合征也会让孕妇在夜间难以安睡。此外，胎动也可能干扰准妈妈的睡眠。除了身体上的不适，对新身份转换的焦虑、对母乳喂养的担忧等，也会给孕妇带来很大的心理压力，从而影响睡眠。
孕期睡眠障碍不仅会影响胎儿的昼夜节律，还会对孕妇的健康和胎儿的发育造成不良影响。它会增加高血压、先兆子痫、妊娠期糖尿病等妊娠并发症的发生风险。同时，孕期和哺乳期长期失眠，也是女性患上顽固性失眠的重要因素之一。所以，关注女性孕期的睡眠问题，对于促进母体和子代的健康都有着非常重要的意义。
冯春医生告诉长江日报记者：“失眠疼痛门诊开诊近五年来，来找我们解决睡眠难题的孕妇逐年增多。大家逐渐意识到，孕期失眠危害很大，而且是有办法解决和调理的。”以前，准妈妈们遇到睡眠障碍，有的觉得这是孕期正常现象，不值得在意，或者不好意思说出来；有的认为孕期不能接受治疗和用药，只能默默忍受，结果就错过了最佳的治疗时机。
实际上，针对孕妇失眠的治疗方法有很多，包括心理治疗、物理治疗、中医治疗等。近年来新兴的植物神经系统调节治疗，可以调节交感神经敏感度，从而提高孕妇的睡眠质量，预防从一过性短期失眠发展成慢性失眠。
冯春医生再次提醒，孕期、哺乳期和更年期是女性人生中的三个特殊阶段，很容易出现睡眠问题。如果出现入睡困难、睡眠不沉、容易惊醒、睡醒后感觉乏力等情况，一定要重视起来，尽早进行干预。
本文通过8个月大宝宝龙龙睡觉难的案例，揭示了妈妈孕期失眠对宝宝睡眠节律的影响。同时指出近半数孕妇遭遇失眠难题，且孕期睡眠障碍会影响孕妇和胎儿健康。强调了及时关注和调理孕妇失眠问题的重要性，呼吁孕妇出现睡眠问题时尽早干预。
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