本文围绕国家发布减肥指南展开，介绍了社交平台上大学生对减脂餐搭配的关注，重点讲述北京科技大学依据指南复刻的减脂餐上线情况，还分享了该校一位博士研究生成功减重的故事。
最近，国家似乎在隔空喊话：“快来减肥啦！”咱大学生向来主打一个“听劝”，在社交平台上，关于如何自己搭配食堂减脂餐的帖子那可是备受欢迎，总能收获超高点赞量。与此同时，“国家版减肥指南”更是几度刷爆网络。
国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》可谓是诚意满满，这份指南中的食谱细致到了全国不同地区，并且还贴心备注了食谱的“总能量”。很多人调侃：“收藏了这份指南，就好像已经瘦下来了。”
3月21日，北京科技大学官宣了一个好消息。依据华北地区春季食谱复刻出的减脂餐正式在学校食堂上线啦！接下来，就为大家展示一下这些美味又健康的食谱。
华北地区春季食谱1
华北地区春季食谱2
华北地区春季食谱3
这些减脂套餐可真是大有讲究，它们主打配比科学，营养均衡，用同学们的话说就是“好吃无负担，清爽又健康”。学校还十分贴心地提醒大家：胖瘦都很美丽，减脂的目的是为了健康。
记者还注意到，数日前，北京科技大学新材料技术研究院腐蚀与防护中心2023级博士研究生陈林昀的“体重管理”计划引起了大家的关注。从2023年7月的264斤到现在的160斤，他的减重成果相当显著。
陈林昀自述，曾经的他对高热量、高油脂食物毫无忌口，外表看起来“壮硕”，但内心却脆弱敏感。读博之后，他来到医院营养科，寻求科学、专业的指导。按照医生开具的食谱并配合有氧运动，初期就成功减重40斤。
从这张小陈同学减重前后的衣服对比图就能看出他的变化有多大。不过，经历了4个月的减重期后，他遇到了掉重“瓶颈期”，这让他开始产生焦虑情绪。于是，他运用做科研的思路，查阅资料，查找原因，不再刻意关注体重数字，努力平衡减脂、健身和科研生活。
如今，他从穿8XL的衣服到现在可以穿上M码的衣服。林林昀说：“瘦瘦好看不好看的问题，更多的是影响了生活。真心祝愿每一位正在减肥的朋友，都能成为更健康、更自信的自己！”
本文先介绍国家发布减肥指南引发大学生对减脂餐的关注，接着讲述北京科技大学依据指南推出减脂餐，最后分享了该校一位博士研究生成功减重的故事，传达出减脂是为了健康，大家应追求更健康自信生活的理念。
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