本文围绕春季流感高发这一现象展开，详细介绍了流感的预防手段，包括接种疫苗和保持良好个人卫生习惯，同时还提及了患上流感后的处理方法。
春季，向来是流感的高发季节。每到这个时候，流感就像一个不速之客，频繁闯入人们的生活，给大家的健康带来威胁。那么，究竟该如何预防流感呢？《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》给出了明确答案：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。通过接种疫苗，能够显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。就好比给身体穿上了一层坚固的铠甲，大大增强了抵御流感病毒的能力。
中日友好医院呼吸与危重症医学科副主任医师王一民提醒大家，考虑到疫苗接种到人体后，一般需要2 – 4周才能产生保护作用，所以最好在流感季开始之前接种疫苗。这样，当流感真正来临的时候，身体已经做好了充分的准备。不过，如果不小心错过最佳接种时间，也不用过于担心，在流感季中及时接种同样可以起到保护效果。尤其是“一老一小”、孕妇、慢病患者，以及在医院、学校、托育机构工作的人员，这些人群属于流感易感人群，建议及时接种疫苗，为自己的健康多一份保障。
除了接种疫苗，保持良好个人卫生习惯也是预防流感的重要手段。中国疾控中心研究员王丽萍指出，要勤洗手，让双手时刻保持清洁，减少病毒的传播机会；保持环境清洁和通风，让室内空气始终清新宜人；在流感流行季节，尽量减少到人群密集场所活动，避免与潜在的病毒源近距离接触；避免接触呼吸道感染患者，降低被感染的风险。同时，要保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，防止飞沫传播病毒；咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，切断病毒进入身体的途径。如果出现流感样症状，应当注意休息及自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩，防止将病毒传染给他人。
万一不小心患上了流感，又该如何处理呢？北京协和医院呼吸与危重症医学科主任医师张弘给出了专业建议。流感一般可以自愈，对于健康人来说，如果只是出现低热、流鼻涕等症状，可以先观察，在家好好休息，对症治疗即可。比如多喝热水、注意保暖等。但如果出现高热、头痛、四肢酸痛明显等症状，建议到发热门诊就诊，以便得到更专业的治疗。而婴幼儿、高龄老人或者有较严重的基础病患者，由于身体抵抗力相对较弱，一旦出现流感症状，需要尽早就诊，避免病情恶化。
本文围绕春季流感的预防和处理展开，强调接种流感疫苗是预防流感的最有效手段，同时提醒人们要保持良好的个人卫生习惯。对于患上流感的不同人群，也给出了相应的处理建议。大家在春季流感高发季，应做好预防措施，若不幸患病，要根据自身情况正确处理。
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