武汉大学中南医院的医生吴天根，从体重接近两百斤的胖子，通过42天的魔鬼训练成功减重48斤，并在健美比赛中获得四项冠军的故事。同时，他还发起组织自由搏击协会，带领同事运动健身，传播健康理念。
在网络的浪潮中，一位来自武汉大学中南医院肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的医生因减肥而声名鹊起，他就是吴天根。作为一名专注于减重领域的医生，曾经体重最高接近两百斤的他，在面对自己的患者时，那份尴尬可想而知。为了改变这一现状，吴天根毅然将参加健美比赛设定为目标，开启了一段堪称魔鬼般的训练历程。
在武汉大学中南医院，31岁的吴天根是肝胆胰外科肥胖症与代谢病外科中心的主治医师。一个普通工作日的下午，他耐心地接诊了50多名患者。他所在的科室，主要针对肥胖及肥胖相关代谢性疾病的患者，会根据不同病人的具体情况，为他们“量身定做”个性化的处方。
吴天根透露：“一周有三天是手术日，分别是周一、周三和周五，每天的手术量大概在4到5台。周二和周四是非手术日，这时候就会进行病房查房和病房管理。”对于他来说，这样紧张的工作日程安排早已成为了常态。然而，不论下班多晚，当他脱下白大褂，就仿佛“变身”成了另一个人。
看着眼前肌肉线条分明的吴天根，很难想象在2024年冬季之前，他还是一个体重接近200斤的胖子。肥胖的身体让他吃尽了苦头，而病人那句“减重医生是胖子”的玩笑话，更是成为了他下定决心减肥的导火索。于是，他报名参加了2025年1月的健美比赛，立志要在最短的时间内实现瘦身梦想。
在42天的时间里，吴天根进行了高强度的训练，一边减脂一边增肌。身高1米82的他，体重从最初的97.5公斤，成功减到了73.5公斤。在健美健身新人系列赛中，他更是一举获得了“新秀健体组别”“公开健体组别”“体育模特组别”和“线上人气”四项冠军。
吴天根兴奋地说：“通过这次比赛的备赛过程，我见到了一个从未见过的自己，一个状态最好的自己。每天照镜子的时候，我都会觉得，从来没有见过这么帅、精神状态这么好、肌肉线条这么完美的自己。那种感觉会形成一种正反馈，让我想要不断地雕刻自己的身材，让自己变得更加好看。”
给自己开处方，严苛训练是挑战也是“重生”。很难想象，身为医生、工作繁忙的他，是如何在短短一个半月的时间里，既不耽误工作，又成功减重48斤，还打进了健美比赛圈并成功夺冠的。他是如何做好平衡和规划，又是如何坚持下来的呢？
在健身房里，吴天根的训练可不是随意的撸铁和跑步，他每天的训练都具有很强的针对性。他介绍说：“今天主要是练手臂的训练，包括肱二头肌、肱三头肌，手臂的训练会放在一天。明天找个时间会专门练肩膀，后天练胸，大后天往后推的话，练背，再然后就是腿。”
如今距离2025年1月的健美比赛已经过去了两个月，吴天根依然保持着健美的肌肉线条。然而，他曾经却饱受肥胖的困扰。吴天根从小就热爱体育，业余时间还学习跆拳道，是一名黑带选手。
2020年，正在读医学博士的吴天根半月板损伤，没能按时进行康复训练，体重开始飙升。三年后，已经成为外科医生的他，又突遭车祸，脚踝骨折。由于休养不充分，加之临床工作繁忙，饮食和作息都不规律，吴天根患上了脂肪肝，体重更是暴涨。
眼看着体重快要接近200斤，身为肥胖症与代谢病外科的医生，吴天根下定决心，要为自己开一个处方，尽快减脂、减重。
吴天根说：“我只知道好像只有健美比赛需要极低的体脂，你只要瘦下来，有肌肉线条才能上台，当时我就想到参加这样一个比赛，以这个比赛为契机和目标。”于是，他果断报名了2025年1月12日的健美比赛，不给自己留下退缩的机会。他和教练一起制定了计划：每天保证“6小时睡眠加至少两小时运动”，上班前至少1小时有氧训练，下班后至少1小时力量训练。
2024年12月1日，吴天根正式开启了训练。随着每一天训练强度的逐步推进，身体承受的挑战越来越大。然而，清晰可见的训练效果，让吴天根有了强烈的成就感。随着赛期的临近，训练强度和体重控制变得更为严苛，吴天根迎来了身体和精神的双重极限压力。
对于吴天根来说，先打败肥胖的自己，然后以自己为例，去帮助更多病人克服减重道路上的困难，这样的念头和目标就是他最大的动力。最终，42天的努力没有白费，吴天根成功减重48斤，一举夺得健美比赛冠军。
带身边同事一起运动，让健康理念影响更多人。从一名医生到全国健美冠军，“胖子”逆袭成健美先生，吴天根的“自救减肥”经历，激励了许多有减肥愿望的人。眼下，吴天根又有了新的目标，正在为参加2025年5月的一场健美比赛做准备。
除了每天十小时以上的工作时间之外，他把业余时间以半小时为单元来作规划，平衡分配。如今，吴天根还在医院里发起组织了一个自由搏击协会，带领同事们一起运动健身。他正在用自己这个“典型例子”，来影响越来越多的人为健康而努力。
得知吴天根要组织大家练搏击，医院协调出了一个房间，作为他们搏击协会运动训练的场地。午饭过后是午休时间，想要运动一番的医生们陆续来了。来练搏击的医生们来自不同科室，大家尽量抽出午休时间参加训练。
武汉大学中南医院工会主席曹清表示：“其他协会一周只有一次活动，他们这个自由搏击协会一周是四次。职工们反馈说，要养成一个健身的习惯，因为有时候一个人练和大家一起练是不一样的。教练不仅让我们学会合理使用力量，同时也告诉我们训练完了以后怎么样合理使用膳食。”
在训练和交流中，吴天根也提醒同事和患者们，因为备赛而进行的短期快速减脂、减重，并不适合日常需要控制体重的普通人；稳定的运动习惯和健康的生活方式，才更值得大家去坚持。
吴天根说：“我要带领我身边的人群进行饮食结构的优化，包括加入一些运动，改变他们的身体状态。然后进一步再去影响身边更多人群，让更多群众能够达到身体、心理各个方面都很健康的状态，更好地去服务我们这个社会。”
武汉大学中南医院医生吴天根从肥胖医生成功逆袭为健美冠军的励志故事。他因自身肥胖困扰及患者的玩笑话，以参加健美比赛为目标，42天减重48斤并夺冠。此后，他还组织自由搏击协会带动同事健身，传播健康理念，提醒大家坚持稳定运动和健康生活方式。吴天根用自己的亲身经历激励他人，为健康生活努力。
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