在国家“体重管理年”活动推动下，多地开展丰富体育活动促进体重管理，如浙江杭州的健步走、吉林长白山的春雪徒步等，同时介绍了医院开设相关门诊提供专业建议，以及高校推出减脂餐和智慧餐厅助力科学饮食来共同推动体重管理的情况。
自去年6月份起，国家卫生健康委员会联合多个部门共同启动的“体重管理年”活动持续推进。当下，多个地区纷纷开展形式多样的体育活动，鼓励民众通过运动锻炼来实现科学的体重管理。
浙江杭州：青山绿水健步走 科学减重掀热潮
近两日，在风景秀丽的浙江杭州黄龙洞风景区，一场别开生面的健步走活动吸引了300多名市民踊跃参与。景区工作人员透露，在过去的一个月内，类似的群体性运动健身活动已经举办了4场。除了健步走这种大众喜爱的运动方式，还有不少市民将瑜伽锻炼也搬到了春日的户外，尽情享受大自然的美好与运动的快乐。
为了让市民在运动的同时获得更多关于体重管理的知识，活动沿途特别设置了减重科普交流区。来自浙江三甲医院的专业医务人员与来往的市民进行了近距离的交流，为大家提供了关于体重管理和健康生活的实用建议，让市民们在享受运动乐趣的同时，也能学习到科学的健康知识。
浙江省人民医院副院长 涂建锋：此次活动整合了中西医结合科、营养科以及内分泌科三个学科的专家团队，为市民提供了全面的健康管理咨询和诊疗服务。专家们详细讲解了如何控制血糖、血压，以及如何进行健康的膳食管理等知识，让市民们受益匪浅。
吉林长白山：运动爱好者春雪徒步 感受运动活力
在吉林长白山，当地精心设计了一条2.3公里的特色徒步线路。蓝天、白雪、溪流相互映衬，构成了一幅独特的春雪美景。3月23日，2000余名运动爱好者齐聚于此，沿着这条线路徒步攀登，在大自然的怀抱中尽情感受运动的活力。
运动爱好者 刘斯文：徒步是一种非常适合体重管理的运动方式，它对身体的负担较小，几乎所有人都能够参与其中。通过徒步，不仅可以锻炼身体，还能欣赏到美丽的自然风光，让人身心愉悦。
开设“生活方式医学门诊” 助力体重管理
通过运动进行体重管理是一种健康的生活方式。为了帮助更多人实现健康的体重管理，不少医院开设了体重管理门诊，其中浙江的一些医院还创新性地开设了“生活方式医学门诊”。
在浙江省新华医院，为肥胖患者和代谢疾病患者开设的专科门诊名为“生活方式医学门诊”。这个名称的背后蕴含着深刻的理念，即希望通过改变患者的生活方式来达到治疗疾病和管理体重的目的。
浙江省新华医院党委副书记 贺晓鸣：据研究表明，60%的慢性病都与生活方式密切相关。因此，医院开设这个门诊的初衷就是希望通过引导患者改变不良的生活方式，从而达到治疗疾病的目的。
患者徐先生就是这个门诊的受益者之一。3年前，徐先生身高一米七五，体重七十多公斤，但肚子却非常大，还患有中度脂肪肝，同时伴有睡眠问题。
患者 徐先生：当时，徐先生有着错误的观念，认为自己年轻，怎么吃都不会胖，而且觉得只要锻炼身体，就能调整好身体，改善血脂、血糖和脂肪肝等问题。
医生指出，像徐先生这样想法的患者并不少见。实际上，体重管理不仅仅依赖于运动，还需要结合科学的饮食结构。例如，要合理调整蔬菜、肉类和优质碳水的摄入比例，同时在运动方面，要注意有氧运动和俯卧撑等抗阻运动的结合，并控制好运动的时长。
在医生的建议下，徐先生逐渐改变了自己的生活方式。经过一段时间的努力，他不仅成功地管理了体重，身体也逐渐恢复了健康。为了持续追踪患者的改变进度，医护人员还与患者建立了生活方式互助群，大家在群里相互激励、督促，分享自己的进步，逐渐从被动减重转变为主动的健康管理。
在体重管理的过程中，科学的方法至关重要。专家表示，许多前来咨询的患者希望通过医学技术实现“躺着就能瘦”，这种想法是不科学的，也是不被提倡的。
浙江省新华医院党委副书记 贺晓鸣：很多患者一到门诊就询问能否打针实现“躺瘦”。实际上，减重并不是最终目标，健康才是我们追求的最终目标。因此，任何会带来较大健康风险的减重方法都是不推荐的。
倡导健康饮食 高校减脂餐受欢迎
合理的饮食对于体重管理起着至关重要的作用。最近，山西太原的高校通过开设减脂餐档口等方式，帮助师生们科学地管理体重。
在山西大学的一处校园食堂，中午时分，不少学生在减脂餐档口前排起了长队。这里提供的鸡胸肉、煮玉米、蒸南瓜等菜品，种类丰富，价格实惠，深受师生们的喜爱。
山西大学减脂餐档口工作人员 李晓龙：减脂餐的套餐搭配大约有七八种，其中鸡胸肉和蔬菜沙拉的销量较好。档口每天都会调整菜品的种类，基本上常见的蔬菜有七八种，并且会时常变换。日销量较好的时候能达到170到200份左右。
山西大学学生：有学生表示，今天选择的是素菜加鸡胸肉的搭配，既有蛋白质，又有蔬菜，主食是紫薯和南瓜。这种低油少盐的饭菜吃起来让人感觉更加舒服。
此外，学校还开设了“智慧餐厅”，为师生们提供了更加便捷的合理搭配食物和均衡饮食的方式。师生们可以根据自己体重管理的热量需求，通过屏幕精准地选择菜品，并完成点餐与支付，享受科技带来的便捷用餐体验，让体重管理在每一餐中都能科学地实现。
在“体重管理年”活动推动下，多地积极行动。浙江杭州、吉林长白山开展体育活动助力体重管理，浙江部分医院开设“生活方式医学门诊”提供专业指导，山西高校推出减脂餐和智慧餐厅倡导健康饮食。这些举措都强调了科学的体重管理需要运动、饮食和专业医疗建议相结合，以健康为最终目标，避免不科学的减重方式。
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