天津大学电气自动化与信息工程学院硕士研究生毛天秦的励志故事，他从一个体重达220斤的“胖子”，通过十个月的努力减至145斤，同时在羽毛球领域不断提升自我，收获荣誉，还保持着自律生活，收获了友情和爱情。
在当下，“体重管理”俨然成为了全民瞩目的热门话题。而在天津大学，有这样一位堪称“体重管理”典范的人物——电气自动化与信息工程学院的硕士研究生毛天秦。
在短短十个月的时间里，毛天秦实现了令人惊叹的蜕变，他的体重从220斤锐减至145斤。下面这张图片，左图为毛天秦瘦身前，右图为瘦身后。
曾经的毛天秦，生活习惯可谓“极其不健康”。他饮食毫无节制，又缺乏必要的锻炼，这使得他的体重一路飙升，最重时达到了220多斤。如此沉重的体重严重影响了他的身体健康，就连运动时也容易受伤。那时的他，极度缺乏自信，总是下意识地躲避镜头。
然而，临近本科毕业时，毛天秦内心燃起了改变的火焰，他毅然开启了几近疯狂的减肥计划。他严格把控自己的饮食，每天都进行高强度的运动。他会连续打球三四个小时，或是跑步十公里，又或是在泳池里游上二十个来回。
当被问及减肥有没有技巧时，毛天秦坦诚地说，除了“管住嘴、迈开腿”，再加上“坚持”，并没有什么所谓的“技巧”。在那段艰苦的减肥时光里，毛天秦没少吃苦。他有时会跑步累到双腿抽筋，有时饿得难以忍受，只能企盼夜里早一些入睡，以此减轻些许饥饿感。但体重秤上数字逐渐变小带来的成就感，“谁说我做不到”的倔强，以及挑战自己极限的信念与精神，共同驱使着他不断前进。
十个月后，毛天秦成功从220斤减到了145斤。达到目标的那一天，他兴奋地发了一条朋友圈，收获了上百条点赞。这短短一条朋友圈的背后，是三百个日夜在操场和球场上挥洒的汗水。
在校期间，毛天秦在体育方面也展现出了非凡的实力。他成功入选校羽毛球队，并担任校队队长。在2023年的“新生杯”比赛中，他一举夺得老校区的男单、男双冠军。不过，在双校区总决赛上，男单项目他意外失利。
这次失利让他清醒地认识到了自身实力与高手之间的差距。于是，他主动寻求与高手过招，一次又一次地研究比赛录像、思考战术。同时，他摆正心态，在全力争胜的同时也不惧怕失败，因为他深知每一次输球都是一次宝贵的学习机会。
在去年的天津大学运动会上，毛天秦在不被大家看好的情况下，以全胜且仅丢一小局的辉煌战绩夺得冠军，并以队长的身份率领院队获得团体第七名。
毛天秦的父亲曾告诉他：“球没有落地，比赛就还没有结束。”这句话成为了他一路以来坚定不移的信念。在赛场上，他全力接好每一个球，即使有时摸爬滚打得狼狈不堪，也从未想过放弃。他坚信：“那些没有打倒我的，都会让我变得更加强大。”
如今，虽然已经成功减重，但毛天秦依然保持着自律的生活习惯和广泛的兴趣爱好。在繁忙的学业之余，他每周至少打两次羽毛球，还会时不时地进行长跑或是打匹克球。他也经常协助羽协组织比赛、担任裁判。前不久，他还完成了减肥以来的一个小愿望——参加一场马拉松比赛。从前那个跑1千米都费力的他，在去年的天津马拉松赛场上，第一次半马就跑出了1:49:24的完赛成绩。
体育运动已经成为了他生活中不可或缺的调味剂，赋予了他乐观阳光、永不言弃的积极心态，也让他收获了珍贵的友情和美好的爱情。他和伙伴们在球馆相识，而后一起学习、旅行、聚餐，在生活中相互帮助、携手前行。
毛天秦说：“每当我握起球拍，心中都有一个念头在提醒自己，我可以变成更好的人。”他鼓励大家一起行动起来，拥抱更好的自己、更好的生活。
本文通过讲述天津大学毛天秦从肥胖到成功减重，再到在羽毛球运动中不断成长并取得优异成绩的故事，展现了他自律、坚持和勇于挑战自我的精神。同时，体育运动也让他收获了积极的心态、友情和爱情。毛天秦的经历激励着我们每个人行动起来，追求更好的自己和生活。
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