25岁被称为“世纪婴儿”的千千因心源性猝死不幸去世的消息，介绍了千千的基本情况以及其母亲的发文内容。同时还科普了心源性猝死的危害、心脏骤停前的征兆，以及在生活中保护心脏的建议。
3月24日，一则令人痛心的消息传来，“世纪婴儿”千千的母亲发布了讣告，年仅25岁的千千不幸离世。据了解，千千的死因是心源性猝死，病发十分突然，让人猝不及防。
千千出生于2000年0点0分，这个特殊的时刻赋予了她“世纪婴儿”的称号。生前的千千才华横溢，擅长绘画和创作音乐，还考取了潜水证，有着丰富多彩的生活和广阔的未来，然而却被病魔无情地夺走了生命。
千千母亲在发文时，满怀感激地感谢大众对女儿的关爱和悼念。她提到，千千虽是自己的女儿，但以千禧宝宝、世纪婴儿的身份降生，意味着她不仅仅属于这个小家庭。母亲深情地表示：“她伴随着新千年的鞭炮声，在人们的欢呼声中降生，如今又在人们的关爱祈愿声中归去。这是大家给到千禧宝贝的人间礼遇，让她在天堂感到人间值得来过。”
心源性猝死，是指心脏突然停止跳动或失去有效的泵血能力，通常会导致意识丧失和全身性器官功能衰竭。如果不立即得到适当的医疗干预，患者通常会在几分钟内死亡，死亡率超过90%，其危害令人触目惊心。
《柳叶刀数字健康》上的一项研究揭示了在 心脏骤停前的一些征兆。大约一半的心脏骤停患者在心脏骤停前数小时、数天或数周内会出现一些症状。通过留意这些“征兆”，我们可以预测和预防心脏骤停，从而降低发病率和死亡率。
研究显示，如果出现相应症状，应马上拨打急救电话寻求紧急医疗救援。在倒下之前拨打救援电话的人，心脏骤停的存活率要高出五倍多。
如果你已经是高危人群，或已经患有心血管疾病，当出现呼吸困难、胸痛、晕厥、头晕、心悸、出汗（男性尤其要注意）这6个症状的时候更要格外注意。
那么， 在生活中如何保护心脏呢？有以下3类建议：
1、改变生活方式
健康饮食：选择高纤维，低脂肪和低盐的饮食，有助于降低心脏疾病的风险。
规律锻炼：根据自己的体质，进行适当的体育锻炼，能够提高心脏健康水平。
戒烟与限酒：避免吸烟和过度饮酒，因为这两者都与心脏问题密切相关。
体重管理：超重或肥胖会增加心脏疾病的风险，应努力维持健康的体重。
2、定期检查与药物治疗
血压监测：高血压是心脏疾病的重要风险因素，应进行定期检查。
血脂检查：高胆固醇也是一个风险因素，可通过药物和饮食来控制。
血糖检查：高血糖也与心脏病风险相关，因此也要定期检查。
药物治疗：对于已经诊断出有心脏疾病的人，要按照医嘱服用药物治疗。
3、其他预防措施
学习急救措施：学习心肺复苏术（CPR）和自动体外除颤器（AED）的使用方法，以便在紧急情况下能提供及时的援助。
情绪管理：过度的压力和紧张也可能诱发心脏问题，学习压力管理和放松技巧也是有益的。
当然也可以通过智能穿戴设备，如使用智能手表等通过生物测量传感器的生理测量数据来监测心脏的功能。
本文通过25岁“世纪婴儿”千千因心源性猝死离世的事件，引出了对心源性猝死危害、心脏骤停征兆的科普，以及在生活中保护心脏的建议。提醒人们要重视心脏健康，留意身体发出的信号，采取积极有效的措施预防心脏疾病。
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