小青爸爸因女儿厌学、出现自杀行为而陷入困惑，咨询师运用空椅子技术让爸爸站在女儿角度体验感受，进而科普有效应对和无效应对的心理学概念，揭示孩子内心未被听见的声音。
在咨询室里，小青爸爸神情焦虑又无助地攥着那张皱巴巴的转学通知书，递到我面前。这位平日里刚强坚毅的父亲，此刻眼神中满是迷茫与痛苦，仿佛在急切地向我证明：他是爱孩子的，为了女儿的学业，他已经竭尽了一个父亲所能付出的全部心力，自认为做得足够好了，可他怎么也想不明白，为什么会走到如今这一步。
三年前，为了让女儿能进入某中学读书，他托关系花费了二十万。这笔巨额的支出，在当时或许是他对女儿未来的一份殷切期望，可此刻，却如同尖锐的冰棱，直直地扎进他泛红的眼眶。他声音略带哽咽地说道：“我像供菩萨一样供她读书，她怎么就不明白我的苦心呢？”
这个案例让我不禁联想到心理学中的“无效应对”理论。这就好比用冷水浇花，本意是希望花儿茁壮成长，可浇得越勤，花的根部却烂得越快。小青爸爸把自己的“付出感”变成了一道紧箍咒，紧紧地套在了女儿的头上。他总是碎碎念式地督促女儿：“我花这么多钱供你读书，你不得考年级前十？”为了所谓的让女儿专心学习，他把平板电脑锁进柜子，却忽略了孩子真正需要的陪伴。甚至，他还经常将“别人行你为什么不行”这样的比较，化作一把情感匕首，一次次刺痛女儿的心。
直到女儿频繁发出厌学的信号，他还固执地认为是女儿矫情、脆弱。直到女儿出现自杀行为，学校无奈让他领女儿回家，他才如梦初醒，意识到问题的严重性。然而，即便意识到问题严重，爸爸依旧满心困惑，他怎么也想不通，自己好吃好喝地供着女儿，女儿怎么就厌学了，甚至抑郁到不想活了呢？
为了让爸爸能够站在女儿的角度去思考问题，拥有同理心和共情意识，我决定采用空椅子技术，让他亲身代入女儿的角色，去体验女儿的心情和感受。
我请他坐在咨询室的中央，然后递上女儿的校服外套，温和地说道：“现在，请你当一回小青。”当我模仿他惯常的咆哮“快写作业！”时，这个中年男人突然僵在了那里，仿佛被时间凝固。因为这一幕，正是他在家里经常重复上演的场景。
“可是……我头疼……”他下意识地捂住太阳穴，声音颤抖，仿佛真的感受到了女儿的痛苦。
“头疼也得写！钱都花出去了，你磨磨蹭蹭对得起我们吗！”我提高声调，再次模仿他平时的语气。他的肩膀突然垮了下来，仿佛背负着一座看不见的大山，压得他喘不过气来。
接着，我模拟同学讥讽的场景：“你爸给老师送礼才让你进重点班吧？”只见他瞳孔骤缩，手指使劲掐住掌心，脸上露出痛苦的神情。这个平日里总说“别人行你为什么不行”的男人，此刻终于仿佛亲眼看见了女儿躲在厕所隔间里抽泣的模样。
当“女儿”蜷缩在椅子上抽泣着说“爸爸，我好害怕……”时，他下意识地想要反驳“怕什么？有吃有穿还怕学习？”可话到嘴边，却怎么也说不出来。曾经说这句话时的理直气壮，此刻却让他陷入了深深的思考。
当他终于意识到自己对待女儿的方式确实存在问题时，我趁机给他科普了一对心理学概念：无效应对和有效应对。我们常常自认为做的一切都是为了孩子好，孩子也应该按照我们所期待的那样去行动。然而，我们没想到的是，过于沉重的苛责和压力，在女儿那里不仅没有成为学习的动力，反而变成了学习的阻力。因为这些压力让她的内耗变大，她背着沉重的心理包袱往前走，又怎么能和那些轻装上阵的同学去竞争呢？当她向家长倾诉时，得到的不是安慰，而是更沉重的压力，她又怎么能和那些有社会支持系统的同学去比拼呢？在心理学上，一个应对方式除了从正确和错误的维度去评判之外，更要看它是有效还是无效，也就是对于我们想要达到的目标，这样做是助力还是阻力。
空椅子技术所揭示的真相令人心惊。只有当我们真正穿上孩子的鞋子，走在他们的道路上，才会懂得那些沉默的反抗里，藏着多少未被听见的声音。就像小青爸爸最后感慨地说：“原来她不是讨厌学习，是害怕学习之后还被指责被打压，还达不到家长的期待。”
下一次，我们准备深入探讨一下，什么才是对小青的有效应对方法。
本文通过小青爸爸的案例，展现了家长“无效应对”方式对孩子造成的伤害，借助空椅子技术让爸爸认识到问题所在，并科普了有效应对和无效应对的概念，揭示孩子内心需求，后续将探讨有效应对方法。
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