儿童肥胖问题严峻，从8岁女孩脂肪肝案例看解决之道

Serene • 2025年3月23日 12:10 • 体育资讯 • 阅读 7

8岁肥胖女孩小佟因患严重脂肪肝到医院就诊的案例，指出肥胖已成为青少年儿童日益增多的疾病，会带来诸多生理和心理问题。同时给出了针对儿童肥胖的一系列干预措施，包括饮食调整、运动习惯培养、营造健康家庭环境、寻求专业指导以及中医药治疗等。

在日常生活中，当人们谈起“脂肪肝”，不少人会下意识地认为这是“成人病”。然而，现实却给我们敲响了警钟，我们身边那些可爱的“小胖墩儿”，其实也是脂肪肝的高危人群。

8岁的女孩小佟，因为身体肥胖来到临平区中西医结合医院儿科就诊。接诊的儿科副主任朱依想为小佟称一下体重，可小佟却扭扭捏捏不肯配合。后来，朱依支开了小佟的爸妈，小佟才愿意站到体重秤上。这一称可不得了，小小的她竟然重达98斤！经过了解得知，小佟从小是在爷爷奶奶的悉心呵护下长大的，在饮食方面毫无节制。她每天都要吃炸鸡、喝饮料，再加上缺乏足够的运动，体重逐渐失控。仅仅8岁，她的体重就已经严重超标，这不仅影响了她的日常生活，还带来了诸多健康问题。

经过一套全面的检查，医生发现小佟已经患有严重的脂肪肝，肝功能也出现了异常。虽然血糖还算在正常值内，但已经有高胰岛素血症，如果不加以控制，下一步就可能发展为糖尿病。

朱主任严肃地告诫小佟的家长，越小的孩子患上脂肪肝，将来得高血压、糖尿病等代谢综合征的概率就越大。不过，越早进行干预，坚持强有力的饮食和运动控制，病情逆转的可能性也越大。于是，朱主任为小佟制定了合适的减重计划，并叮嘱家长要定期带孩子来复查。

朱主任表示，近年来，肥胖已经成为青少年儿童中日益增多的疾病，它给儿童的生理和心理健康都带来了很多问题。除了上述提到的血糖和肝脏问题，肥胖儿童还可能面临睡眠障碍、呼吸问题、骨骼和关节压力增大等问题。而且，肥胖还可能影响孩子的心理，导致他们自尊心受损、产生抑郁倾向等。因此，及早干预，控制体重增长至关重要。

饮食调整建议

针对儿童肥胖问题，首要的是调整饮食结构。具体可以从以下几个方面入手：

1. 均衡膳食
增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高糖、高脂肪的加工食品。这样可以保证孩子摄入足够的营养，同时避免过多热量的摄入。

2. 适量蛋白质
选择瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白质来源。优质蛋白质有助于孩子的生长发育，同时可以增加饱腹感。

3. 控制餐量
采用分餐制，避免暴饮暴食，鼓励孩子细嚼慢咽。这样可以让孩子更好地感受饱腹感，避免过度进食。

4. 饮水代替含糖饮料
培养孩子养成喝白开水的习惯，减少含糖饮料的摄入。含糖饮料含有大量的糖分，容易导致孩子体重增加。

运动习惯培养

运动是控制体重、增强体质的有效手段。家长应鼓励孩子每天至少进行60分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。同时，还可以将运动融入日常生活，如步行上学、做家务等，让孩子在玩乐中享受运动的乐趣，形成良好的运动习惯。

家庭环境

家长应以身作则，共同营造健康的饮食和运动环境。减少家庭中的“屏幕时间”，增加亲子互动时间，共同参与户外活动。这不仅能增进亲子关系，也有助于孩子养成健康的生活习惯。

专业指导

面对儿童肥胖问题，有时需要专业的帮助。家长应考虑咨询儿科医生或营养师，制定个性化的减重计划。