本文围绕2025“每天早睡一小时”公益活动展开，描述了活动中睡眠健康科普的情况，聚焦科技工作者睡眠健康话题，介绍了线上线下为科技工作者提供的睡眠服务，以及人工智能为睡眠问题带来的新方案。
在活动现场，中外青年共同发出了健康倡议，此场景被王刚捕捉记录下来。同时，浙江省人民医院精神卫生科主任廖峥娈、浙江省立同德医院睡眠医学中心主任马永春，还有浙江大学医学院附属邵逸夫医院的外籍“科普达人”艾美丽等，带来了一场精彩的睡眠健康科普盛宴。他们深入浅出的讲解，让更多人能够直观地了解自身的睡眠状况。通过专业的科普，大家学习到了如何运用科学的方法来改善睡眠质量，收获了许多实用的睡眠健康“小技巧”。
今年以来，杭州“六小龙”在科技创新的舞台上大放异彩，成为众人瞩目的焦点。人们的目光不仅聚焦于科技创新领域的前沿突破，科技工作者的健康问题也逐渐引起了大众的广泛关注。此次活动特别将关注点放在了科技工作者的睡眠健康话题上，正式开启了科技工作者健康睡眠服务行动。活动联合了浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）等多家专业医疗机构，为科技工作者提供包括睡眠义诊、健康宣教等一系列贴心服务。旨在共同提升科技工作者的健康素养，进一步提升全社会对科技工作者健康的关注度。
在当今科技创新氛围不断浓厚的时代背景下，人工智能为睡眠问题带来了全新的解决方案。活动现场别出心裁地邀请了洋主播在“助眠体验区”进行沉浸式体验。洋主播亲身感受智能穿戴设备、睡眠监测软件等带来的“赛博入梦”体验，并引导民众现场感受科技为睡眠健康带来的便利与改变。一位现场参与体验的科技工作者感慨道：“平时工作忙，经常熬夜，现在知道了睡眠的重要性，以后要尽量早睡，保证充足的睡眠时间。”
为了延续全社会对科技工作者睡眠健康的关注，在线下，活动主办方联合多家医院，将“健康睡眠义诊”活动带进不同企业、园区。他们深入职工群体，为职工提供专业的健康咨询与检查服务，让科技工作者能够更加便捷地关注自身的睡眠健康。
据悉，2025“每天早睡一小时”公益活动由中国新闻社浙江分社、农工党浙江省委会、浙江省科学技术协会主办，中新社国际传播集团浙江分公司承办，浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）、浙大城市学院医学院协办，浙江中医药大学、浙江省医学会、浙江仙居君业药业有限公司特别支持，浙江《生活与健康》报社、《医心医议》栏目、网易云音乐、新浪浙江、强脑科技、神踪科技、气味王国、思为谷、海阁堂、杭州肯德基有限公司提供支持。
本文介绍了2025“每天早睡一小时”公益活动，活动通过睡眠健康科普、为科技工作者提供睡眠服务、展示人工智能在睡眠领域的应用等方式，聚焦科技工作者睡眠健康问题，线上线下结合，多方参与，旨在提升科技工作者健康素养和全社会对其健康的关注。
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